• Как увеличить свой рост – возможно ли это?

    В статье рассказывается об основных условиях нормального роста человека, есть ли возможность «вырасти» в зрелом возрасте, некоторые психологические приемы.

    Большой и маленький

    Правило первое – не упустите время. Ведь вырасти, не делая сложных процедур, возможно лишь тогда, когда остаются открытыми зоны роста в костях человека – максимально до 23-25 лет. И если вы не имеете врожденных болезней или патологий связанных с нехваткой гормона роста – тогда все в ваших силах.

    Условия для нормального роста:

    1. Правильное питание
    2. Достаточная гормональная регуляция
    3. Сбалансированная работа костно-хрящевого аппарата

    Растем потихоньку

    Главное – соблюдение этих условий во время интенсивного роста организма в период от 10 до 18-23 лет. Позвоночник у детей растет неравномерно и поэтому, при возникновении различных отрицательных факторов действующих на организм, рост может замедлиться или даже остановиться. Поэтому соблюдение этих условий – залог нормального роста.

    Правильное питание не только обеспечивает растущему организму достаточное количество полезных веществ, но и способствует их правильному усвоению. И поэтому, несбалансированное питание – одна из важнейших причин задержки роста. На что надо обратить внимание? Ешьте натуральную пищу – как можно больше овощей и фруктов, особенно морковь, которая содержит каротин – источник витамина А – важнейшего витамина роста.

    Баскетбол. Высоким легче :)

    Не убирайте из рациона и продукты животного происхождения, а также ешьте каши, черный хлеб – кладезь минеральных веществ, так необходимых для роста. В чистом виде витамин А содержится в масле, молоке, яичном желтке, печени трески. Витамин D – отвечает за рост костей в организме. Обязательно кушайте творог, содержащий необходимое количество кальция.

    Регулятор роста в организме – гормон самотропин. Во многих случаях при дефиците этого гормона в организме, приходиться проводить специальную гормональную терапию, назначаемую врачом-эндокринологом. Проще говоря – это регулярные уколы искусственного гормона роста – генотропина.

    Но такое лечение может проводиться до определенного возраста, пока не закрыты зоны роста. У мальчиков в среднем до 18 лет, у девочек до 16. Но надо обратить внимание, что в более зрелом возрасте и при других формах низкорослости такое лечение неэффективно и даже опасно.

    Несколько сантиметров, которых нам так не хватает, скрыты в позвоночнике. Искривлением позвоночника – сколиозом, страдают многие. Причины сколиоза: неправильная осанка, следствие различных травм. Вытянуть ваш позвоночник поможет мануальный терапевт, посещать которого желательно регулярно. Специальным массажем – врач «вытянет» ваш позвоночник и поможет укреплению мышц, которые его поддерживают.

    Огромное значение для увеличения роста, да и для поднятия тонуса всего организма являются занятия спортом. Это такие виды как: баскетбол, волейбол и другие. Специальные упражнения для растяжки и укрепления мышц позвоночника помогут вам «добавить» пару сантиметров роста.

    Хирургическое вмешательство – удлинение ног с помощью операции. Не зависит от возраста, но сопровождается неприятными и болезненными ощущениями. Это – всем известный аппарат Илизарова, который он придумал для помощи людям с врожденными патологиями и серьезными травмами.

    Применяется он не часто и основан на том, что в месте перелома кости появляется зона роста, и кость способна срастись снова. Сегодня эту методику взяли на вооружение специализированные клиники, помогающие «вырасти» своим пациентам, при помощи довольно неприятной, а и иногда опасной операции. Но надо сказать – использование такого аппарата связано с болью, риском нагноения костей, некоторыми тяжелыми заболеваниями.

    Существуют психологические приемы, помогающие в некоторой мере справиться с «комплексом» низкого роста и «вырасти» в глазах окружающих
    1. Расправьте плечи и дышите полной грудью.
    2. Забудьте о «закрытых» позах. Руки старайтесь держать за спиной – собранными в замок, не прижимайте их к груди – это «уменьшает» ваш рост
    3. Разговаривайте всегда спокойно и уравновешенно, не суетитесь.
    4. Старайтесь не садиться на низкие диваны и стулья.
    5. Попробуйте всегда улыбаться и быть доброжелательным.

    Вау!

    Из этого следует: желание вырасти – отличный двигатель в нашем стремлении к тому, чтобы стать лучше, к самосовершенствованию.