• 10 советов полюбить себя здесь и сейчас

    Постоянные мысли и переживания о недостатках своей внешности отнимают много энергии и являются причиной стрессов. Это жизненно необходимо полюбить себя таким, какой ты есть.

    Устали от того, что ваши физические недостатки тянут вашу жизнь вниз? Возможно, пришло время осознать, что многие из проблем, которые заставляют вас думать о себе негативно, это всего лишь негармоничные мысли в вашей голове. Пришло время начать любить себя таким, какой вы есть, прямо здесь и прямо сейчас. Вот десять советов, которые помогут вам сделать это.

    1. Выясните, что именно вас беспокоит. Без понимания корня вашей проблемы, начинающего свой рост в вашей голове, вам будет трудно смириться с недостатками. Покопайтесь в своих мыслях как можно глубже, составьте список всего того, что вас беспокоит и заставляет чувствовать неполноценно.

    2. Используйте свои недостатки как вектор для самосовершенствования. Если ваш недостаток является таким, что вы обязательно хотите от него избавиться, то это прекрасная возможность стать лучше, работая над собой.

    3. Цените свою индивидуальность. Ваши недостатки могут отличать вас от всех остальных, придавая вам свой личный образ. Не совершайте ошибку, пытаясь подогнать себя к остальным людям. Проблема в том, что тогда, когда вы станете таким же, как и большинство людей, вы сольетесь с серой массой и будете незаметным.

    4. Не позволяйте вашим недостаткам вас удерживать. Вспомните и изучите жизнь и биографию успешных людей и знаменитостей, обладающих какими-либо недостатками. Убедитесь в том, что они ничуть не хуже могут делать все и получать все, что только захотят.

    5. Сосредоточьтесь на ваших положительных сторонах. Возьмите блокнот и запишите все те положительные аспекты себя и вашего тела, за которые вы благодарны. Что действительно чудесно, то, что вы сейчас живете, видите, слышите, двигаетесь, или то, что ваш нос выглядит не так, как вам хотелось бы?

    6. Сделайте свои недостатки известными, выставите их на всеобщее обозрение. Так поступают многие знаменитости. В ответ на различную критику, они запускают целые программы по распространению своих недостатков, размещая реальные фото себя с недостатками, поощряя фанатов и поклонников делать то же самое.

    7. Найдите в интернете людей с похожими проблемами. Зайдите на сайт любой поисковой системы и просто глупо наберите в поле запроса свою проблему. Вы обнаружите, что огромное количество людей испытывают такие же проблемы. Для вас станет ясно, что для большинства людей это стало нормой жизни, переживать о своих недостатках и искать их в себе.

    8. Найдите преимущества в ваших недостатках. Если вы обладаете каким-то недостатком, то вполне вероятно, что вы обладаете и каким-то противоположным положительным качеством. Например, если вы невысокий и тощий, то вы обладаете большей ловкостью, скоростью и изворотливостью.

    9. Не сравнивайте себя. Перестаньте сравнивать себя с другими и начните любить себя такими, какие вы есть. Каждый человек имеет свои собственные особенности, разнообразие является неотъемлемой частью вселенной.

    10. Откройтесь другим людям. По данным нескольких психологических исследований, людям сложнее контактировать и свойственно не доверять человеку, не имеющему слабых сторон и недостатков. Поэтому не бойтесь общаться с другими людьми и рассказывать им о своих проблемах, вы обязательно найдете с ними общий язык.